Здраве на краката и боси обувки

Босите обувки не са лекарство и няма да ви обещаем, че ще „оправят" кокалчето. Има обаче неща, които правят по механика, а не по магия: широката предна част сваля натиска от ставата на палеца; нулевият drop измества тежестта назад към петата и разтоварва предната част на стъпалото; гъвкавата подметка кара мускулите на свода да работят. За някои проблеми това е точно каквото трябва. За други, например остра плантарна фасция или напреднало кокалче с болка, преходът трябва да е по-бавен и след консултация.

В тази тема разглеждаме проблем по проблем: кокалче, плоскостъпие и пронация, болки в петата, болки в гърба и коленете, мазоли, подуване, диабетно стъпало, артрит. Казваме честно какво показват изследванията, какво виждаме в практиката и кога е по-разумно първо да отидете на ортопед.

За по-задълбочено четене по всеки проблем поддържаме и отделен сайт, ПроблемиСКраката, където темата е здравето на стъпалото само по себе си. Тук фокусът е връзката с обувките.